ボルダリングで指を痛めたときにやること 人によって指の強さは異なります。 私の場合はともかく薬指が弱い。 必ず薬指が痛くなります。 人差し指も中指も全部痛くなるという方もいらっしゃるそうです。 腱鞘炎になったりパキったりする恐れもあり 次に、陽池から外関までも同様に、手首からひじの方向に引っ張るようにテーピングします。 つまり、 痛みの出ている指のつけ根から手首に向かって一本 、さらに 手首の中央からひじに向かって一本 、テープを貼ることになります。ボルダリング テーピングの巻き方は？指や手を保護するやり方 指の付け根が痛い時（応用編）｜テーピングの貼り方｜ピップ ボルダリングのための手のひらテーピングで痛みを防ぐ。マメ
ボルダリングにテーピングが効果的 効果や巻き方を解説 リンクバル
