Amazonで飯島 敬一, 土肥 雪彦のやせる、健康になる、頭がよくなる「耳ひっぱり」 (綴込付録ポスター付)。アマゾンならポイント還元本が多数。飯島 敬一, 土肥 雪彦作品ほか、お急ぎ便対象商品は当日お届けも可能。またやせる、健康になる、頭がよくなる「耳ひっぱり」 (綴込付録ポスター付 耳引っ張りのやり方 姿勢はラクにする。 視線をまっすぐにして遠くを見る。 耳の中に中指を入れて、両ひじを横に広げる。 親指は、耳の後ろに添える。 耳を頭から離すイメージで、そっと後ろの方に引く。 1回30秒で行う。今日は1分でできる簡単ダイエットを紹介します。 1椅子に座って背筋を伸ばす。 2大きく息をすう 3イラストの3箇所を順番に引っ張りながらゆっくり（約5秒位）と息を吐ききる。
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